Mengambil dadah tidak selalu mempunyai kesan yang betul, dan tidak banyak yang tergesa -gesa melihat doktor. Pada masa yang sama, ereksi yang lemah menimbulkan kemandulan, tetapi juga mati pucuk pada masa akan datang. Bagaimana untuk mengelakkan akibat dan meningkatkan potensi dengan kaedah rakyat, kita akan memberitahu dalam artikel itu.
Punca masalah dengan potensi
Disfungsi ereksi adalah penyakit yang dicirikan oleh penurunan tahap testosteron dalam darah, yang mana potensi lelaki melemahkan. Gejala boleh berlaku sebelum atau semasa persetubuhan, yang sangat mempengaruhi jiwa. Selepas pengalaman yang tidak berjaya, seorang lelaki boleh mengelakkan hubungan seksual, jengkel dan merobek kemarahannya terhadap isterinya. Walau bagaimanapun, menurut statistik, lebih daripada 95% kes boleh disembuhkan jika anda berunding dengan doktor tepat pada masanya.
Masalah dengan potensi yang paling sering berlaku pada lelaki yang telah melintasi garis 40 tahun. Ini disebabkan oleh perubahan fisiologi dalam badan. Penyakit ini sementara atau kronik, bagaimanapun, dalam kedua -dua kes, ia mesti dirawat.
Punca potensi yang lemah boleh menjadi psikologi atau fisiologi. Yang pertama termasuk:
- keletihan yang teruk, tekanan;
- takut akan masa depan;
- pengalaman seksual yang tidak berjaya;
- overstrain;
- pantang panjang dari seks;
- Perjamuan yang kerap dengan rakan kongsi;
- keletihan kronik, kurang tidur;
- Kemurungan dan gangguan mental yang lemah.
Dari semasa ke semasa, walaupun orang muda menghadapi masalah potensi yang lemah. Minum yang berlebihan, merokok, penggunaan makanan segera, dan lain-lain, menimbulkan penurunan libido lelaki dan, akibatnya, potensi yang lemah. Sekiranya masalah sedemikian sistematik, anda mesti segera berunding dengan doktor, kerana ini boleh menjadi tanda penyakit berbahaya - diabetes atau kanser.
Penyebab fisiologi kemungkinan masalah dengan potensi:
- Dystonia kardiovaskular;
- peningkatan atau mengurangkan tekanan darah;
- latar belakang hormon terjejas;
- Penyakit prostat, dll.
Juga, potensi yang lemah boleh menjadi kesan sampingan untuk mengambil steroid dan sedatif.
Sekiranya masalah dengan potensi, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menghubungi ahli urologi. Klinik ini akan menjalankan pemeriksaan yang diperlukan dan tidak termasuk/ mengesahkan kehadiran penyakit berbahaya, serta menetapkan rawatan komprehensif.
Sebagai tambahan kepada terapi asas, lelaki disyorkan untuk menimbang semula gaya hidup dan kebiasaan pemakanan mereka. Penolakan merokok dan alkohol menyumbang kepada pemulihan yang cepat. Sukan, seterusnya, akan meningkatkan tahap testosteron dalam darah.
Kaedah peningkatan potensi
Menurut penyelidikan klinikal, puncak aktiviti seksual pada lelaki berusia 35 tahun. Pada masa ini, darah mengandungi tahap maksimum testosteron - dari 5. 76 hingga 30. 43 nmol/L. Setiap tahun angka ini jatuh lebih daripada 15%. Dalam kebanyakan kes, seorang lelaki yang sihat tidak merasakan penurunan, dan masalah dengan potensi hanya bermula dengan 45 - 60 tahun.
Penyakit sistem kardiovaskular memainkan peranan khusus dalam pembangunan patologi. Dengan kehadirannya, kurang darah memasuki organ pelvis, dan alat kelamin tidak cukup mengeras dan meningkat saiznya. Dalam lelaki sedemikian, ereksi lemah, paling tidak mencukupi untuk hubungan seksual penuh. Oleh itu, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menyembuhkan penyakit jantung.
Hati yang sihat adalah kunci kepada pendirian yang panjang pada lelaki.
Aktiviti fizikal yang sederhana, seperti berjalan, berenang, yoga, boleh meningkatkan tahap hormon lelaki dalam darah. Pada masa yang sama, semangat yang berlebihan untuk sukan (bina badan) mewujudkan beban tambahan pada hati dan potensi berkurangan.
Anda boleh meningkatkan potensi dengan ubat -ubatan atau ubat rakyat. Dalam kes ini, perhatian khusus harus dibayar kepada gaya hidup yang sihat:
- berhenti merokok dan minum alkohol;
- menghilangkan berat badan yang berlebihan;
- Kecualikan lemak, makanan masin dan makanan segera dari diet;
- Terdapat lebih banyak sayur -sayuran dan buah -buahan.
Ubat -ubatan ditetapkan untuk lelaki mengikut keputusan peperiksaan.
Ubat mempunyai kesan pendek, dan dari masa ke masa, badan menghasilkan kestabilan kepada mereka, jadi perlu untuk merawat potensi secara komprehensif.
Ubat-ubatan rakyat lebih berkesan dengan potensi yang dikurangkan, kerana selain mempengaruhi organ, mereka juga meningkatkan imuniti dan melawan penyebab utama penyakit: hipertensi, hipotensi, penyakit vegetatif-vaskular, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, rawatan harus diambil hanya setelah berunding dengan doktor.
Tumbuhan Ubat untuk Meningkatkan Kekuatan Lelaki
Terapi herba adalah salah satu bidang utama perubatan tradisional. Dengan bantuan tinctures herba, decoctions dan teh, banyak penyakit boleh disembuhkan, termasuk disfungsi ereksi. Sekiranya masalah itu disebabkan oleh faktor psikologi (tekanan, insomnia), herba akan melegakan ketegangan, meningkatkan imuniti dan memastikan nada saluran darah. Sekiranya potensi yang lemah adalah hasil daripada penyakit lain yang lebih serius, penggunaan ubat herba hanya dapat digabungkan dengan rawatan utama (ubat).
Herba yang paling berguna untuk meningkatkan potensi adalah:
- Nettle - merangsang fungsi genitourinary dan membantu mengukuhkan ereksi;
- Thyme - menghapuskan prostatitis, mati pucuk dan adenoma;
- Biji rami - nada dinding saluran darah;
- Wort St. John - Meningkatkan peredaran darah;
- Pasternak - Meningkatkan testosteron;
- Teh Rose - menguatkan imuniti, menenangkan.
Herba ini dan lain -lain dijual di mana -mana farmasi dan tersedia untuk semua orang. Untuk kesan yang lebih besar, komponen boleh dicampur, dibancuh dan diminum setiap hari setiap hari.
Resipi untuk meningkatkan potensi lelaki:
- Tuangkan 100 g jelatang, tuangkan 300 ml air mendidih dan mendesak selama satu jam. Kemudian masukkan madu dan 20 ml wain merah. Ambil tincture sebelum makan 3 p sehari;
- Inflorescence kering thyme (100 g) tuangkan air mendidih (200 ml), dan berkeras selama kira -kira 30 minit. Minum 2 p. sehari;
- Biji rami goreng, ambil 1 sudu besar. Sudu sehari, sebelum makan. Ini adalah alat yang sangat baik untuk meningkatkan potensi pada lelaki, kesannya dapat diperhatikan dalam beberapa hari;
- A St John's Wort Decoction: 2 Tbsp. L. Tuangkan herba 100 ml air mendidih, menegaskan dan ketegangan. Minum tiga kali sehari selama 1 bulan;
- Decoption Pasternak: 4 sudu besar. L. Gulung tanaman akar dan campurkan dengan 6 sudu besar. L. Sahara. Campuran yang dihasilkan dicurahkan dengan air mendidih dan disemai selama 15 minit. Minum 3 r sehari untuk 1 sudu besar. L. ;
- Hops teh juga membantu meningkatkan potensi. Untuk penyediaannya 1 sudu besar. L. Buah -buahan yang dihancurkan dicurahkan dengan segelas air mendidih dan dimasak dengan api yang rendah selama 5 minit. Minum teh 3 r sehari selama 1 bulan.
Ginseng
Ginseng adalah tumbuhan penyembuhan yang unik yang merupakan ubat dari mana -mana penyakit. Rumput ini mempunyai kesan menenangkan, merawat keletihan kronik dan azab semulajadi, yang sangat berkesan untuk mengurangkan potensi lelaki.
Tincture akar ginseng dijual di mana -mana farmasi atau ia boleh disediakan secara bebas: mengisar akar kering (20 g) dan tuangkan 500 ml air mendidih. Berikan di tempat yang gelap selama tiga minggu. Untuk meningkatkan potensi, minum 20 titisan 3 kali sehari sebelum makan. Kursus rawatan adalah 2 bulan.
Akar calamus
Akar calamus biasa mengandungi kapur, asid askorbik dan gusi. Bahan -bahan ini mempunyai kesan tonik yang kuat terhadap fungsi pembiakan lelaki. Tumbuhan penyembuhan meningkatkan rembesan kelenjar seks, merangsang pengeluaran ejakulasi. Dengan penggunaan harian, potensi seksual diaktifkan, peningkatan dalam tempoh dan kestabilan ereksi.
Untuk menyediakan teh, perlu memotong kepingan kecil akar calamus (100 g) dan tuangkan 1 cawan air mendidih. Produk itu ditegaskan selama 12 jam, setelah madu ditambah. Minum teh 3 kali sehari selama 1. 5 bulan.
Rawatan makanan
Pemakanan yang betul bukan sahaja mengekalkan kesihatan, memanjangkan kehidupan, tetapi juga meningkatkan potensi. Oleh itu, untuk aktiviti seksual yang normal dalam diet seorang lelaki, produk yang kaya dengan vitamin dan mineral harus hadir.
Makanan berikut menyumbang kepada peningkatan potensi:
- telur puyuh;
- produk susu susu;
- minyak zaitun dan minyak jintan hitam;
- biji labu;
- badam dan walnut;
- lada cabai;
- bayam dan saderi;
- persik, aprikot dan kismis;
- makanan laut (kerang, tiram);
- Madu;
- buah -buahan kering.
Dari diet harian, produk yang tidak membawa manfaat untuk badan harus dikecualikan, dan menggantikannya dengan herba, daging segar, ikan, bijirin, kekacang dan kacang. Adalah disyorkan untuk hidangan stim atau bakar, mengurangkan penggunaan garam, asap, rempah -rempah, lemak lemak haiwan (sosej, sosej). Asas makanan haruslah sayur -sayuran segar dan buah -buahan.
Sangat lazat dan pada masa yang sama ubat rakyat berkesan untuk mengurangkan potensi - campuran walnut, krim masam dan madu. Bahan -bahan bercampur dengan perkadaran yang sama dan diambil selepas makan satu sudu 2 kali sehari.
Teh dan kopi dengan sempurna meningkatkan potensi, terutamanya jika anda menambah cengkih, halia atau safron sedikit kepada minuman ini.
Warna dari propolis dan madu
Dengan penggunaan harian, propolis tidak hanya dapat menormalkan potensi, tetapi juga untuk meningkatkan imuniti.
Untuk menyediakan tincture di rumah, adalah perlu untuk mengisar propolis (100 g), tambah madu (3 sudu besar), Tuangkan jisim dengan vodka dalam nisbah 1 hingga 2, dan mendesak 2 minggu di tempat yang gelap, kerap berjabat. Terikan tincture selesai dan mengambil masa sehingga 4 kali sehari, menambah susu hangat.
Dari Zimkh, yang kekal selepas penapisan tincture, anda boleh membuat lilin rektum, penggunaan tetap yang akan menjadi pencegahan prostatitis yang baik.
Kismis, prun dan buah ara
Kismis, buah ara dan prun dapat meningkatkan potensi lelaki dalam beberapa hari. Untuk menyediakan ubat, anda perlukan:
- 200 gram kismis;
- 100 gram prunes;
- 50 g buah ara kering;
- 20 g walnut.
Lap buah -buahan kering pada parut halus, tambah kacang cincang dan tuangkan air mendidih. Kenaikan campuran siap dan simpan di dalam peti sejuk. Makan bersama dengan susu atau keju kotej lemak 1-2 r sehari. Untuk kesan terbesar, tambahkan madu.
Latihan
Sukan amat berguna untuk lelaki. Pengertian fizikal cahaya, seperti berlari, berbasikal, squats dengan barbell, akhbar bangku dan latihan lain dari otot pinggul yang memberi kesan positif kepada potensi.
Semasa sukan, bekalan darah ke sistem pembiakan meningkat, metabolisme dalam badan diaktifkan. Di samping itu, latihan kekuatan merangsang rembesan testosteron. Latihan boleh dilakukan di rumah, sebagai gimnastik pagi atau di gym.
Latihan 1. Berbaring di perut, bengkokkan kaki anda di lutut anda, kemudian ambil pergelangan kaki dengan tangan anda. Apabila penyedutan, meregangkan kaki anda ke bahagian atas, tahan beberapa saat dan menghembus nafas, kembali ke kedudukan asalnya. Ulangi latihan 5 kali. Apabila anda membiasakannya, secara beransur -ansur meningkat hingga 12 kali.
Latihan 2. Berbaring di perut, angkat badan dan berehat telapak tangan anda di atas lantai. Keluarkan kepala anda kembali, tarik bahu anda. Ia perlu memegang jawatan ini selama 7 - 10 saat. Lakukan 2 pendekatan 4-5 kali.
Latihan 3. Menjadi lurus, bengkokkan lutut anda. Di tempat kejadian, buat gerakan berjalan tanpa kaus kaki dari lantai selama 1 - 2 minit. Secara beransur -ansur meningkatkan masa hingga 5 minit. Bilangan pengulangan adalah 2-3 kali sehari.
Pencegahan
Disfungsi ereksi boleh melangkah lambat laun mana -mana lelaki. Untuk mengelakkan masalah intim, anda harus mematuhi cadangan mudah:
- Hadkan penggunaan makanan berlemak, asin dan miskin. Menggantikan makanan yang berbahaya dengan ikan, daging rebus, buah -buahan dan sayur -sayuran, kacang, susu;
- bermain sukan (berlari, yoga, latihan kardio);
- berhenti merokok, minum;
- memantau berat badan berlebihan;
- kerap melakukan seks (2 - 3 kali seminggu);
- Lawati doktor setiap tahun.
Lelaki perlu menimbang semula gaya hidup biasa mereka: untuk berehat lebih kerap, mengelakkan tekanan, menormalkan pemakanan dan menyerahkan tabiat buruk. Dalam kebanyakan kes, selepas pelaksanaan cadangan mudah ini, potensi akan meningkat secara semulajadi.